Autor: Nannette Sierant

KILKA SZTUCZEK, ŻEBY NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA

Święta to czas radości i celebracji w gronie rodzinnym, a także kultywowania tradycji. Niezależenie czy są to święta Bożego Narodzenia czy Wielkanoc poza niepodważalnym związkiem z religią, kojarzą się nieodłącznie ze stołem. A dokładniej z rozmaitością potraw na nim stawianych. Chociaż obżarstwo to podobno grzech, to paradoksalnie niepohamowanie w jedzeniu i piciu towarzyszy wielu Świętom…
Przeczytaj więcej

RACJONALNY SPOSÓB ODŻYWIANIA – SKUTECZNIEJSZY NIŻ NIEJEDNA “MODNA” DIETA

Istnieje wiele modeli żywieniowych, które powstały z nadzieją natychmiastowego, długotrwałego efektu w redukcji masy ciała. Najczęściej wiążą się one z ograniczeniem jednego makroskładnika zwiększając jednocześnie inny np. diety niskowęglowodanowe (Atkinsa, South Beach, Zone, dr Kwaśniewskiego, Paleo) charakteryzują się obniżoną podażą węglowodanów (25-40% energetyczności diety), a zwiększoną tłuszczu i białka (odpowiednio 30-55% i 20-30% energii diety).…
Przeczytaj więcej

REGULARNOŚĆ NIE TYLKO W DIECIE

To, że regularne spożywanie posiłków co 3-4 godziny wspomaga proces odchudzania i utrzymywania obniżonej masy ciała wszyscy nasi podopieczni już doskonale wiedzą. W związku z nawiązaną z ALAB LABORATORIA współpracą chciałybyśmy natomiast przypomnieć o znaczeniu regularności w wykonywaniu badań laboratoryjnych. Badania diagnostyczne wykonywane w odpowiednim czasie są nieodłączną częścią profilaktyki i ochrony zdrowia. Należy pamiętać,…
Przeczytaj więcej

PACJENT Z OBNIŻONĄ I PRAWIDŁOWĄ MASĄ CIAŁA W GABINECIE DIETETYKA

Zastanawialiście się kiedyś czy i ewentualnie, kiedy pacjent z prawidłową lub obniżoną masą ciała powinien skorzystać z pomocy dietetyka? Panuje powszechne przekonanie, że dietetyk zajmuje się jedynie obniżaniem masy ciała i może pomóc wyłącznie pacjentom z nadwagą lub otyłością. Okazuje się natomiast, że istnieje wiele jednostek chorobowych, w których przebiegu interwencja żywieniowa może być wskazana…
Przeczytaj więcej

DZIECI I MŁODZIEŻ W GABINECIE DIETETYKA

Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych od najmłodszych lat ułatwia zdrowe wejście w dorosłe życie. Od pierwszych dni życia dziecka mama, poprzez odpowiednie karmienie, uczy je nowych smaków, zapachów i odczuwania sytości. Następnie w czasie wprowadzania nowych pokarmów dziecko uczy się m.in. regularności posiłków, wspólnego jedzenia przy stole i wciąż nowych smaków i zapachów, a także odróżniania…
Przeczytaj więcej