Miesiąc: Sierpień 2018

RACJONALNY SPOSÓB ODŻYWIANIA – SKUTECZNIEJSZY NIŻ NIEJEDNA “MODNA” DIETA

Istnieje wiele modeli żywieniowych, które powstały z nadzieją natychmiastowego, długotrwałego efektu w redukcji masy ciała. Najczęściej wiążą się one z ograniczeniem jednego makroskładnika zwiększając jednocześnie inny np. diety niskowęglowodanowe (Atkinsa, South Beach, Zone, dr Kwaśniewskiego, Paleo) charakteryzują się obniżoną podażą węglowodanów (25-40% energetyczności diety), a zwiększoną tłuszczu i białka (odpowiednio 30-55% i 20-30% energii diety).…
Przeczytaj więcej

REGULARNOŚĆ NIE TYLKO W DIECIE

To, że regularne spożywanie posiłków co 3-4 godziny wspomaga proces odchudzania i utrzymywania obniżonej masy ciała wszyscy nasi podopieczni już doskonale wiedzą. W związku z nawiązaną z ALAB LABORATORIA współpracą chciałybyśmy natomiast przypomnieć o znaczeniu regularności w wykonywaniu badań laboratoryjnych. Badania diagnostyczne wykonywane w odpowiednim czasie są nieodłączną częścią profilaktyki i ochrony zdrowia. Należy pamiętać,…
Przeczytaj więcej