Kilka sztuczek, żeby nie przytyć w święta

Kilka sztuczek, żeby nie przytyć w święta – półżartem półserio. Święta to czas radości i celebracji w gronie rodzinnym, a także kultywowania tradycji. Niezależenie czy są to święta Bożego Narodzenia czy Wielkanoc poza niepodważalnym związkiem z religią, kojarzą się nieodłącznie ze stołem. A dokładniej z rozmaitością potraw na nim stawianych. …

PACJENT Z OBNIŻONĄ I PRAWIDŁOWĄ MASĄ CIAŁA W GABINECIE DIETETYKA

Zastanawialiście się kiedyś czy i ewentualnie, kiedy pacjent z prawidłową lub obniżoną masą ciała powinien skorzystać z pomocy dietetyka? Panuje powszechne przekonanie, że dietetyk zajmuje się jedynie obniżaniem masy ciała i może pomóc wyłącznie pacjentom z nadwagą lub otyłością. Okazuje się natomiast, że istnieje wiele jednostek chorobowych, w których przebiegu …

JAK WRÓCIĆ DO „DIETY” PO ŚWIĘTACH?

Za Nami Święta Bożego Narodzenia, a więc czas rodzinnych spotkań oraz domowych, tradycyjnych i… kalorycznych przysmaków. Wiele osób przybiera na masie ciała po świątecznym ucztowaniu. Nowy Rok to doskonały czas, aby zmienić coś w swoim życiu, może to być powrót do prawidłowych nawyków żywieniowych lub modyfikacja dotychczasowych, co korzystnie wpłynie …

PIERWSZA WIZYTA U DIETETYKA – JAK SIĘ DO NIEJ PRZYGOTOWAĆ?

Wywiad zdrowotno-żywieniowy -zabierz aktualne badania krwi oraz inne badania istotne przy ustalaniu diety (np. zalecenia od lekarza prowadzącego) -zrób spis leków i suplementów, które przyjmujesz (nazwa i dawka) -jeśli cierpisz na kilka schorzeń, również warto je sobie zanotować, aby nic istotnego nie zostało pominięte. Dietetyk zapyta również o choroby w …

DZIECI I MŁODZIEŻ W GABINECIE DIETETYKA

Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych od najmłodszych lat ułatwia zdrowe wejście w dorosłe życie. Od pierwszych dni życia dziecka mama, poprzez odpowiednie karmienie, uczy je nowych smaków, zapachów i odczuwania sytości. Następnie w czasie wprowadzania nowych pokarmów dziecko uczy się m.in. regularności posiłków, wspólnego jedzenia przy stole i wciąż nowych smaków …

WŁAŚCIWA DIETA W CHOROBIE HASHIMOTO

Choroba Hashimoto, czyli przewlekłe limfocytowe zapalenie gruczołu tarczowego jest najczęstszym rodzajem zapalenia tarczycy  oraz najczęstszą przyczyną pierwotnej niedoczynności tarczycy. Hashimoto jest schorzeniem autoimmunologicznym, powodującym niszczenie  własnych komórek przez gruczoł tarczowy. Ponadto występowanie choroby autoimmunologicznej zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju innych schorzeń o tym podłożu. Choroba ta występuje znacznie częściej u kobiet, niż …